Tóth Zsuzsanna

hangfejlesztő, tanár, előadóművész
06-30-564-0495

Találd meg a Magabiztos Hangod! – Beszédtechnika
Az adatvédelmi nyilatkozat itt olvasható.

Egy kis légzéstechnika…

Sokan nem is veszik észre, de fulladnak beszéd közben. Kevés a levegőjük és ez például nem magyarázható a többlet testsúllyal. Ha valaki hosszabban beszél akár előadás, üzleti tárgyalás vagy tanítás esetén, gyakran azt veszi észre, hogy egyre többször kell szünetet tartania a mondandója vége felé. Mintha nem is csak beszélt volna, hanem legalább két kör futás után lenne egy focipályán.

Érdemes tudni és megfigyelni, hová vesszük a levegőt. És érdemes különbséget tenni az élettani légzés és a beszédlégzés között.

Életfunkcióink fenntartásához kevesebb levegőre van szükségünk és érdemes orron keresztül lélegezni (régen úgy mondták, lélekezni), mivel orrunk rengeteg mindent kiszűr a levegőből, sőt van egy klímaberendezése is, ami azért is felelős, hogy megfigyelje, milyen minőségű a levegő körülöttünk. Ha nem megfelelő a minőség, akkor abból a szervezet kevesebbet vesz fel, míg ha jó levegőn vagyunk, akkor tüdőnk oxigénfelvevő felülete megnagyobbodik és „fellélegzünk”.

A beszédlégzéshez nagyobb mennyiségű és gyorsabb légzésre van szükségünk. Megkülönböztetünk vállövi, mellkasi és rekesz (hasi) légzést. Illetve van egy kevert légzés, amikor mellkasi és hasi légzést egyszerre alkalmazunk.

Ahhoz, hogy valakinek megfelelő mennyiségű levegő álljon rendelkezésére, egyrészt jó minőségű levegőn érdemes tartózkodnia, másrészt a tüdő mélyebb rétegeibe célszerű áramoltatnia az oxigént. Erre megvan a megfelelő technika, hogy valaki rájöjjön, mindezt hogyan valósíthatja meg. Gyakorlással pedig pár hónap alatt elsajátítható egy minőségibb levegőfelvétel, ami nemcsak a kommunikációnkra van hatással, hanem a szervezetünk egészségi állapotát is nagyban befolyásolja.

Ha szeretnéd megtudni, Te hová veszed a levegőt és szeretnéd megtanulni a fent említett tudatosabb légzést, próbáld ki a Hangfejlesztés képzést, melyen egyénre szabott órákon foglalkozom veled. Jelentkezésedet szeretettel várom!

Tóth Zsuzsanna

hangfejlesztő, tanár, előadóművész
Telefon: 06-30-564-0495

Riport a Hangfejlesztés Képzésről

Riport a Hangfejlesztés Képzésről a Lánchíd Rádióban

Üdítő volt minden Nála eltöltött óra. A reklámfilm forgatása alatt is nagy segítségemre volt, kon­­centrálttá tett és előhozta belőlem a kigyakorolt és meg­erő­sített hangomat. Én persze ebből semmit nem érzékeltem tudatosan… mások viszont igen. A filmmel kapcsolatban az első megjegyzések azok voltak, hogy „milyen szépen beszélek”. És valóban! Nekem is nagyon tetszik! :-)

Gergye Laura, „a Turbó-diéta háziasszonya”
A reklámfilmet itt tekintheted meg »

A magabiztos hang létre­hozásá­­hoz elengedhetetlen a helyes testtartás. Tamás Krisztina segített nekem abban, hogy a helyes tartást elérjem, így könnyebben tudjak lélegezni, ami a normál hangerő alapvető támasza minden emberi hangadásnál, s a megfelelő beszédtechnika megmaradjon.

egyensulyban.com